Уявіть: ви тримаєте компас, але із двома напрямками: один веде до критики й сумнівів, інший - до підтримки, віри в себе та свій шлях.

Який напрям оберете?

Наші думки схожі на такий вказівник. Вони можуть спрямовувати нас до відчаю або, навпаки, наповнювати та знаходити сили продовжувати. Тільки ми вирішуємо, в якому напрямку рухатися.

Таке вміння обирати ті думки, які підтримують, надають силу та допомагають справлятися з життєвими викликами називається корисним мисленням.

І воно не про токсичний позитив чи уникання труднощів. Обираючи корисні думки, ми вчимося справлятися з викликами, фокусуючись на можливостях, а не на проблемах.

Бути менеджером своїх думок, означає керувати своїм внутрішнім компасом та визначати, куди спрямовувати увагу.

Як це працює?

Гортайте карусель та дізнавайтеся більше про корисне мислення.

Разом із #ти_як та Координаційний центр КМУ / Mental Health UA бажаємо бути менеджером своїх думок