Як захиститися від ГРВІ та допомогти собі в разі захворювання — поради від Міністерства охорони здоров'я

Восени та взимку захворюваність на ГРВІ (гострі респіраторні вірусні інфекції), як правило, зростає. Цього епідемічного сезону в Україні очікується циркуляція коронавірусу та чотирьох штамів грипу, а також можливі й звичайні застуди.

Помітивши в себе симптоми ГРВІ, звісно, необхідно одразу звернутися до сімейного лікаря або до найближчого закладу первинної медичної допомоги, а не займатися самолікуванням. Однак в умовах повномасштабної війни доступ до медиків може бути дещо ускладненим. Як у такому разі допомогти собі подолати застуду?

Отже, щоб швидше подолати ГРВІ та скоріше повернути собі гарне самопочуття, дотримуйтеся таких рекомендацій:

—  пийте багато рідини;

—  відпочивайте;

—  уникайте контактів з іншими людьми, щоб не поширювати інфекцію;

—  дотримуйтеся режиму провітрювання;

—  слідкуйте за температурою: для зняття гарячки використовуйте ібупрофен чи парацетамол (у дітей збивати температуру варто, якщо вона сягнула позначки 38 °C, у дорослих — 38,5 °С);

—  не «призначайте» собі ліки. Пам’ятайте, що більшість ГРВІ минають й без застосування лікарських засобів, а прийом антибіотиків проти вірусів не має сенсу.

«Звертайтеся по медичну допомогу за номером 103, якщо ви маєте такі небезпечні ознаки: задишка, висипи на шкірі, кровохаркання, синюшний відтінок шкіри, блювання та пронос, біль у грудях, зниження тиску, сповільнений пульс, аритмія, порушення свідомості, судоми», — наголошують лікарі.

Також у МОЗ нагадують прості правила профілактики вірусних захворювань:

1. Регулярно мийте руки чи користуйтеся антисептиком;

2. Носіть захисну маску та дотримуйтеся фізичної дистанції;

3. Уникайте скупчень людей;

4. Дотримуйтеся гігієни кашлю та чхання;

5. Прищеплюйтеся від вакцинокерованих інфекцій, наприклад, грипу та коронавірусу.