За інформацією  гідрометцентру цими днями на території України очікуються значне пониження температури повітря (від 3⁰ до 22⁰ морозу). Щоб уникнути переохолодження та обмороження тіла, варто дотримуватися простих правил:

• Носіть просторий одяг. Це сприяє циркуляції крові. Краще одягнути три

тонких светри, ніж один грубий. Між шарами одягу залишається повітря, яке утримує тепло.

• Тісне взуття, відсутність устілок сприяють обмороженню кінцівок ніг.
• Не виходьте на мороз без шарфа і рукавичок, бажано з шерсті або таких, що не промокають, з хутром всередині.
• Не вживайте алкогольних напоїв! Алкогольне сп’яніння створює ілюзію

зігрівання, а насправді лише провокує ще більшу тепловіддачу.

• Не куріть на морозі! Куріння зменшує периферійну циркуляцію крові і робить кінцівки більш вразливими до холоду.
• Не носіть на морозі металевих прикрас, в тому числі золотих і срібних. Метал охолоджується швидше тіла, сережки можуть пристати до мочки вуха. Персні та каблучки ускладнюють циркуляції крові, що прискорює обмороження рук.
• Перед виходом на мороз бажано попоїсти – це подарує вам додаткову енергію. Не можна виходити на вулицю з вологим волоссям! Тому на час морозів від ранкового миття голови перед роботою краще відмовитися.

• У дітей терморегуляція не налагоджена, а у літніх людей порушена. Тому бабусі з дітьми не повинні гуляти на морозі довше 15-20 хвилин. Слід зайти і погрітися в теплому приміщенні.
• Не дозволяйте обмороженій ділянці (найшвидше переохолоджуються ніс, вуха, щоки) замерзнути ще раз. Тоді пошкодження можуть бути ще більшими.

Якщо відчули переохолодження, потрібно зайти у найближче кафе, магазин, під’їзд, будь-яке тепле приміщення, щоб зігрітися. Змерзлі руки можна швидко відігріти під пахвами. На вітрі ймовірність обмороження збільшується!